Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!

  1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Sojavrij Sojavrij
  3. Icoon Zonder olie Zonder olie
  4. Icoon Zonder peulvruchten Zonder peulvruchten

Herfstig ontbijtje: Carrot cake overnight oats

Ingredienten

2 porties
  • 100 g havermout
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 wortel, middelgroot, geraspt
  • 2 el chiazaad
  • 2 el ahorn siroop, of agavesiroop
  • 1 tl vanille extract
  • 1 tl koek- en speculaaskruiden
  • zout, snufje
  • 2 el rozijnen
  • Toppings:
  • walnoten, of pecannoten
  • amandelpasta
  • wortels, geraspt
  • bananen, in schijfjes

Benodigdheden

  • Mengkom
  • 2 bakjes, kommetjes of weckpotjes

Bereiding

  1. Doe de havermout, plantaardige melk, geraspte wortel, chiazaad, ahornsiroop, vanille- extract, speculaaskruiden, rozijnen en een snufje zout in een grote kom. Roer goed door zodat alles goed gemengd is.
  2. Verdeel de gemixte ingrediënten over twee potten of bakjes. Dek ze af en zet ze minimaal 4 uur of een nacht in de koelkast om de smaken te laten intrekken en de havermout zacht te laten worden.
  3. Haal de volgende ochtend de potten of bakjes uit de koelkast. Roer de overnight oats goed door voordat je ze eet. Je kunt eventueel extra plantaardige melk toevoegen als je de havermout te dik vindt.
  4. Voeg eventueel nog toppings toe naar keuze om het af te maken: pecan- of walnoten, amandelpasta, schijfjes banaan of extra geraspte wortel.
Bereidingstijd 10 minuten
Kook / Baktijd 240 minuten
Totale tijd 250 minuten
Moeilijkheidsgraad Makkelijk