Het perfecte gouden duo:Chocolade quinoapap met gebakken banaan
Ingredienten
2portieportiesporties
quinoa150gquinoa, ongekookt en afgespoeld
plantaardige melk600mlplantaardige melk
ahorn siroop3elahorn siroop
gebroken lijnzaad3elgebroken lijnzaad
cacaopoeder20gcacaopoeder
vanille extract1tlvanille extract
kaneel1tlkaneel
zoutzout, snufje
banaanbananen2bananen, of 3 kleine bananen
kokosoliekokosolie
Toppings:
vers fruitvers fruit
plantaardige yoghurtplantaardige yoghurt
Benodigdheden
Kookpannetje
Bereiding
Zet een steelpan op het vuur. Voeg de quinoa, plantaardige melk, ahornsiroop, gebroken lijnzaad, cacaopoeder, vanille-extract, kaneel en zout toe. Breng aan de kook en zet het vuur dan laag.
Prak 1 banaan fijn en voeg deze ook toe. Roer het er goed doorheen en laat de quinoapap 20-25 minuten zachtjes sudderen, en roer het af en toe door. De quinoa zou al het vocht moeten hebben opgenomen. Vind je de pap wat te droog? Voeg dan nog extra melk toe.
Bak in de tussentijd de andere banaan. Snijd deze in de lengte doormidden en bak ‘m voorzichtig in wat kokosolie, zo’n 3-4 minuten. Voeg, indien gewenst, een snufje kaneel toe.
Haal de pan met de quinoapap van het vuur en laat 5 minuten afgedekt staan voordat je serveert.
Garneer met de gebakken banaan, vers fruit en/of yoghurt. Geniet ervan!
Bereidingstijd10 minuten
Kook / Baktijd25 minuten
Totale tijd35 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.