Lekker veel groenten...Couscous salade met aubergine en pompoen
Ingredienten
4persoonpersonenpersonen
Voor de salade:
volkoren couscous200gvolkoren couscous, tot 250 gram
falafelballetjefalafelballetjes2pakjesfalafelballetjes, naar keuze
aubergineaubergines1aubergine, in blokjes
cherrytomaatcherrytomaatjes250gcherrytomaatjes
pompoenpompoenen400gpompoenen, in blokjes
za'atar kruiden2tlza'atar kruiden
olijfolieolijfolie
verse munthandjesverse munt
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
amandelen50gamandelen, grof gehakt
Voor de dressing:
tahin2eltahin, of amandelpasta
water3elwater, of meer indien te dik
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
knoflookpoederknoflookpoeder, snufje
Benodigdheden
Bakplaat
Mengkom
Mengkommetje
Koekenpan
Bereiding
Verwarm de oven voor op 200˚C en bekleed een ovenplaat met bakpapier.
Snijd de aubergine in blokjes en halveer de cherrytomaten. Snijd de pompoen in blokjes.
Verdeel de aubergine en pompoenblokjes over de ovenplaat en voeg een flinke scheut olijfolie toe. Breng de groenten op smaak met peper en zout. Bak dit 30 minuten in de voorverwarmde oven.
Voeg na 20 minuten de cherrytomaten toe. Breng deze ook op smaak met olijfolie, peper en zout. Bak de aubergine, pompoen en cherrytomaten nog 10 minuten in de oven.
Maak in de tussentijd de dressing. Doe de tahin, water en kruiden in een glas of schaaltje en roer goed door elkaar tot een romige dressing.
Bereid de couscous volgens de bereidingswijze op de verpakking. Breng daarna op smaak met 1 theelepel olijfolie, 2 theelepels za'atar en een snufje zout.
Zet een koekenpan op het vuur en bak de falafel in een koekenpan volgens de bereidingswijze op de verpakking tot ze gaar zijn.
Doe de couscous in een kom. Voeg de geroosterde groenten, falafel, verse munt en fijngehakte noten toe. Hussel alles goed door elkaar.
Serveer de couscous salade meteen en breng op smaak met de tahin dressing.
Bereidingstijd10 minuten
Kook / Baktijd40 minuten
Totale tijd50 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.