1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Sojavrij Sojavrij

Vegan & glutenvrije Gezonde mac'n cheese pompoen pasta

Ingrediƫnten

4 porties
  • 1 kg pompoen, in blokjes
  • 1 ui, in stukken
  • 2 tenen knoflook
  • 2 el olijfolie
  • peper en zout, naar smaak
  • 500 g erwtenpasta, glutenvrij
  • 60 g cashewnoten, geweekt in heet water
  • 3 el edelgistvlokken
  • 400 ml kokosmelk, of andere plantaardige melk
  • 1 el miso pasta
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl mosterd
  • Garneer met:
  • chili vlokken
  • pijnboompitten
  • verse basilicum

Benodigdheden

  • Oven
  • Kookpan
  • Blender of keukenmachine

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Verdeel de pompoenblokjes, ui en knoflook over de bakplaat en besprenkel met olijfolie. Bestrooi met peper en zout. Bak de groenten 30-35 min. in de oven.
  2. Kook in de tussentijd de pasta en giet daarna af. Zet opzij tot de saus klaar is.
  3. Doe de geweekte cashewnoten, geroosterde pompoen, ui en knoflook, edelgistvlokken, kokosmelk, mosterd, paprikapoeder, miso pasta en eventueel de bouillon of wat zout in de blender en mix het tot een romige en dikke saus.
  4. Doe de pasta terug in de pan. Giet de romige saus in de pan en roer het goed door elkaar.
  5. Verdeel de pasta in de saus over diepe borden en garneer met nog wat extra chillivlokken, pijnboompitten en verse basilicum. Eet smakelijk!
Bereidingstijd 15 minuten
Kook / Baktijd 35 minuten
Totale tijd 50 minuten
Moeilijkheidsgraad Gemiddeld