Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!

  1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Zonder olie Zonder olie
  3. Icoon Zonder granen Zonder granen
  4. Icoon Zonder peulvruchten Zonder peulvruchten

Het perfecte duo in je ontbijt... Overnight oats met aardbeien en banaan

Ingredienten

2 porties
  • 1 banaan, rijp
  • 300 ml amandelmelk
  • 150 g plantaardige yoghurt
  • 100 g havermout
  • 2 el chiazaad
  • 10 aardbeien, in stukjes
  • 2 el amandelpasta
  • verse munt, 5 blaadjes, fijngesneden
  • ahorn siroop, of agavesiroop, optioneel
  • Toppings
  • bananen, extra
  • amandelen, grofgehakt
  • amandelpasta, extra
  • geraspte kokos

Benodigdheden

  • Mengkom
  • Weckpotjes of bakjes met deksel

Bereiding

  1. Prak de rijpe banaan met een vork en schep het in een kom.
  2. Voeg de amandelmelk, plantaardige yoghurt, havermout, chiazaad, stukjes aardbei, de amandelpasta en fijngehakte verse munt toe en mix het door elkaar. Voeg optioneel ahorn- of agavesiroop toe om het wat zoeter te maken.
  3. Schep het mengsel in weckpotten of bakjes en zet het een nachtje (of minimaal 3 uur) in de koelkast.
  4. Serveer de overnight oats de volgende ochtend met toppings naar keuze.
Bereidingstijd 10 minuten
Kook / Baktijd 240 minuten
Totale tijd 250 minuten
Moeilijkheidsgraad Makkelijk