1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Zonder peulvruchten Zonder peulvruchten

Frisse & herfstige Pompoen smoothiebowl met sinaasappel en speculaas granola

Ingrediƫnten

1 bowl
  • 300 g pompoenpuree, vers of uit blik
  • 1 banaan, bevroren, in stukken gesneden
  • 150 ml plantaardige melk, tot 250 ml
  • 1 tl koek- en speculaaskruiden
  • 1 tl vanille extract
  • geraspte sinaasappelschil, van een halve sinaasappel
  • 1 medjoul dadel, of 2, optioneel
  • Toppings:
  • vers fruit, naar keuze, bijvoorbeeld blauwe bes, banaan, sinaasappel
  • speculaas granola
  • geraspte sinaasappelschil, extra

Benodigdheden

  • Blender

Bereiding

  1. Mix de pompoenpuree, bevroren banaan, een beetje plantaardige melk, speculaaskruiden, vanille-extract, sinaasappelrasp en eventueel de dadels in de blender. Mix het tot een gladde en romige smoothie.
  2. Proef de smoothie en voeg indien gewenst nog wat toe. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan meer plantaardige melk toe.
  3. Giet de pompoen smoothie in twee kommen. Top de smoothiebowl af met vers gesneden fruit, granola en extra sinaasappelrasp.
Bereidingstijd 10 minuten
Kook / Baktijd -
Totale tijd 10 minuten
Moeilijkheidsgraad Makkelijk