Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!

  1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Sojavrij Sojavrij

Smullen met het hele gezin... Romige risotto met doperwten en pompoen

Ingredienten

4 porties
  • 1 pompoen, in blokjes
  • peper en zout, naar smaak
  • 1 el verse tijm
  • olijfolie, scheut
  • 250 g risotto rijst
  • 1 ui
  • 3 teentjes knoflook
  • witte wijn of balsamicoazijn flinke scheut, optioneel
  • 1 el italiaanse kruiden
  • 450 ml groentebouillon
  • 400 ml kokosmelk, of andere plantaardige melk
  • 3 el edelgistvlokken
  • 150 g doperwten
  • Toppings:
  • pecannoten
  • verse basilicum

Benodigdheden

  • Bakplaat
  • Kookpan

Bereiding

  1. Rooster de pompoen 20 min. in de oven op 200 graden met olie, peper, zout en verse tijm.
  2. Fruit de ui en knoflook en voeg de risotto rijst toe. Bak de risotto rijst kort mee.
  3. Giet de groentebouillon en kokosmelk er beetje bij beetje bij. Blijf goed roeren. Kook de risotto ca. 20 minuten, tot de rijst zacht is.
  4. Voeg als laatste de edelgistvlokken en doperwten toe. Roer dit er doorheen en verwarm het nog 3-4 minuten mee.
  5. Haal de pompoen uit de oven en voeg het toe aan de risotto.
  6. Garneer de risotto met de biologische pecannoten en verse basilicum. Eet smakelijk!
Bereidingstijd 15 minuten
Kook / Baktijd 35 minuten
Totale tijd 50 minuten
Moeilijkheidsgraad Gemiddeld