De allerlekkersteTaco's met tempé, avocado crème en frisse koolsla
Ingredienten
4persoonpersonenpersonen
Voor de koolsla:
witte kool100gwitte kool
rode koolrode kolen100grode kolen
witte wijnazijn25mlwitte wijnazijn
verse peterselie15gverse peterselie, fijngehakt
peper en zoutpeper en zout, naar smaak
Voor de tempékruimels:
tempétempé400gtempé
milde olijfolie2elmilde olijfolie
sojasaus2elsojasaus
gerookte paprikapoeder1tlgerookte paprikapoeder
Voor de BBQ-saus:
tomatenpuree2eltomatenpuree
ahorn siroop2elahorn siroop
appelazijn1elappelazijn
sojasaus2elsojasaus
gerookte paprikapoeder1tlgerookte paprikapoeder
chili vlokken0.5tlchili vlokken, of cayennepeper, beide optioneel
knoflookpoeder1tlknoflookpoeder
uienpoeder1tluienpoeder
waterwater, scheutje
Voor de avocadocrème:
avocadoavocado's2avocado's, rijp
plantaardige yoghurt75gplantaardige yoghurt, kokos of soja
knoflook2teentjesknoflook, geraspt
limoenlimoenen1limoen, alleen het sap
verse peterselie1handjeverse peterselie, plus extra voor garnering
Voor de taco's:
tortillatortillas12tortillas, kleintjes
Benodigdheden
Airfryer of oven (+ bakplaat en bakpapier)
Mandoline
Mengkommen
Koekenpan
Keukenmachine of staafmixer
Bereiding
Verwarm de Airfryer of oven voor op 180 °C.
Maak de koolsla: snijd de witte en rode kool heel fijn met een mandoline of scherp mes. Doe in een kom met de wittewijnazijn, peterselie en zout en peper naar smaak. Kneed met je handen om de smaken te laten intrekken en de kool zachter te maken. Zet apart.
Scheur de tempé met je handen in kleine stukjes, net wat groter dan rulgehakt. Doe in een mengkom en meng met olijfolie, sojasaus en gerookte paprikapoeder.
Bak de tempé 20 minuten in de Airfryer of 25 minuten oven, tot de stukjes krokant en goudbruin zijn. Schep halverwege even om.
Maak intussen de BBQ-saus: meng alle ingrediënten in een kommetje. Proef en breng indien nodig extra zoete, zure of pittige smaken toe. Zet de saus daarna apart. Die gaan we later nog gebruiken als coating voor de tempé.
Maak de avocado-crème: schep het vruchtvlees van de avocado’s in de hakmolen of doe het in een beker (als je de staafmixer gebruikt). Voeg plantaardige yoghurt, knoflook, limoensap, peterselie en zout en peper toe. Mix tot een gladde saus.
Doe de krokante tempé in een koekenpan en giet de BBQ-saus erbij. Verwarm een paar minuutjes op middelhoog vuur. Schep goed om, zodat alle stukjes bedekt zijn met een sticky sauslaag.
Verwarm als laatste de tortilla’s kort in een droge koekenpan tot er lichte bruine vlekken ontstaan. Houd warm onder een schone theedoek.
Bestrijk elke tortilla met avocado-crème. Verdeel er de BBQ-tempé over en top af met de frisse koolsla. Garneer met extra peterselie en serveer direct!
Bereidingstijd20 minuten
Kook / Baktijd20 minuten
Totale tijd40 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ontvang de GRATIS weekmenu's!
Wil jij elke week een uitgebreid weekmenu ontvangen met recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief! We sturen elke week op vrijdag het weekmenu toe!
We gebruiken cookies op onze website om je de meest relevante ervaring te bieden door je voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van ALLE cookies. Je kunt ook de Cookie-instellingen bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert.Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website.We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe je deze website gebruikt.Deze cookies worden alleen met uw toestemming in je browser opgeslagen.Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies.Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op de browse-ervaring.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen bij het verstrekken van informatie over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties weer te geven.