Ontvang elke week een GRATIS plantaardig weekmenu! Schrijf je nu in!

  1. Icoon Notenvrij Notenvrij

De allerlekkerste Taco's met tempé, avocado crème en frisse koolsla

Ingredienten

4 personen
  • Voor de koolsla:
  • 100 g witte kool
  • 100 g rode kolen
  • 25 ml witte wijnazijn
  • 15 g verse peterselie, fijngehakt
  • peper en zout, naar smaak
  • Voor de tempékruimels:
  • 400 g tempé
  • 2 el milde olijfolie
  • 2 el sojasaus
  • 1 tl gerookte paprikapoeder
  • Voor de BBQ-saus:
  • 2 el tomatenpuree
  • 2 el ahorn siroop
  • 1 el appelazijn
  • 2 el sojasaus
  • 1 tl gerookte paprikapoeder
  • 0.5 tl chili vlokken, of cayennepeper, beide optioneel
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 1 tl uienpoeder
  • water, scheutje
  • Voor de avocadocrème:
  • 2 avocado's, rijp
  • 75 g plantaardige yoghurt, kokos of soja
  • 2 teentjes knoflook, geraspt
  • 1 limoen, alleen het sap
  • 1 handje verse peterselie, plus extra voor garnering
  • Voor de taco's:
  • 12 tortillas, kleintjes

Benodigdheden

  • Airfryer of oven (+ bakplaat en bakpapier)
  • Mandoline
  • Mengkommen
  • Koekenpan
  • Keukenmachine of staafmixer

Bereiding

  1. Verwarm de Airfryer of oven voor op 180 °C.
  2. Maak de koolsla: snijd de witte en rode kool heel fijn met een mandoline of scherp mes. Doe in een kom met de wittewijnazijn, peterselie en zout en peper naar smaak. Kneed met je handen om de smaken te laten intrekken en de kool zachter te maken. Zet apart.
  3. Scheur de tempé met je handen in kleine stukjes, net wat groter dan rulgehakt. Doe in een mengkom en meng met olijfolie, sojasaus en gerookte paprikapoeder.
  4. Bak de tempé 20 minuten in de Airfryer of 25 minuten oven, tot de stukjes krokant en goudbruin zijn. Schep halverwege even om.
  5. Maak intussen de BBQ-saus: meng alle ingrediënten in een kommetje. Proef en breng indien nodig extra zoete, zure of pittige smaken toe. Zet de saus daarna apart. Die gaan we later nog gebruiken als coating voor de tempé.
  6. Maak de avocado-crème: schep het vruchtvlees van de avocado’s in de hakmolen of doe het in een beker (als je de staafmixer gebruikt). Voeg plantaardige yoghurt, knoflook, limoensap, peterselie en zout en peper toe. Mix tot een gladde saus.
  7. Doe de krokante tempé in een koekenpan en giet de BBQ-saus erbij. Verwarm een paar minuutjes op middelhoog vuur. Schep goed om, zodat alle stukjes bedekt zijn met een sticky sauslaag.
  8. Verwarm als laatste de tortilla’s kort in een droge koekenpan tot er lichte bruine vlekken ontstaan. Houd warm onder een schone theedoek.
  9. Bestrijk elke tortilla met avocado-crème. Verdeel er de BBQ-tempé over en top af met de frisse koolsla. Garneer met extra peterselie en serveer direct!
Bereidingstijd 20 minuten
Kook / Baktijd 20 minuten
Totale tijd 40 minuten
Moeilijkheidsgraad Gemiddeld