Bevat het Meal Plan genoeg eiwitten voor mij?
Het Meal Plan is zorgvuldig samengesteld om je te helpen voldoende eiwitten binnen te krijgen. Elke hoofdmaaltijd bevat minimaal 25 gram eiwitten, afkomstig uit volwaardige plantaardige eiwitbronnen zoals peulvruchten, tofu, tempeh, volkoren granen, noten en zaden.
Voor de meeste mensen is dat ruim voldoende om de dagelijkse eiwitbehoefte te dekken, zeker wanneer je de drie hoofdmaaltijden eet met nog een of meerdere voedzame snacks.
Het plan is dus zo opgebouwd dat je zonder te hoeven rekenen of labeltjes te checken weet dat je goed zit. En eet je meer of minder dan gemiddeld? Dan kun je de portiegrootte eenvoudig aanpassen, zonder dat het ten koste gaat van de smaak.