Welke supplementen raad je me aan om te gebruiken?

Een plantaardig eetpatroon hoeft absoluut geen voedingspatroon op basis van tekorten te zijn. Sterker nog, het bevat enorm veel vitaminen waar je lijf erg blij van wordt. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen die je niet uit je voeding kunt halen. Hiervoor gebruik ik verschillende supplementen. Vaak wordt er gedacht dat als je moet suppleren een voedingspatroon dus niet compleet is, maar dit heeft vooral te maken met de vruchtbaarheid van de grond, de manier waarop je leeft, op welke plek op aarde je leeft en hoe het voedselsysteem is ingericht. Om je een kort overzicht te geven van de supplementen die ik je aanraad om te slikken heb ik ze hieronder op een rijtje gezet. Welke supplementen ik zelf precies gebruik, en van welke merken ze zijn, deel ik in de blogs.

• Vitamine B12
• Vitamine D3
• Magnesium
• Omega 3 (algenolie)

Side note: laat je bloed altijd even checken door een arts of orthomoleculair therapeut. Dan weet je zeker of jij (nog andere) tekorten hebt of niet.