Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
De dagen worden korter, buiten wordt het kouder en de regen valt steeds vaker uit de lucht. Tijd voor warme en comfy gerechten! Begin je dag goed met deze kurkuma havermoutpap met peer en noten. In slechts een klein kwartiertje geniet jij al van een warme kom vol goudgeel geluk! De kurkuma in combinatie met koek- en speculaaskruiden zorgt voor een superlekkere kruidige smaak. Warme peer erbij, pecan noten erop en niks meer aan doen. Enjoy!
Kurkuma kruiden zijn gemaakt van de wortel van de plant Kurkuma. Deze groeit in (sub)tropische gebieden, met name in India. En daar wordt het veel gebruikt! In bijvoorbeeld curry’s, maar ook als kleurstof en geneesmiddel. Kurkuma geeft een sterke, gelige kleur af en geeft je gerecht extra smaak. Maar wist je dat kurkuma ook hartstikke lekker is in zoete gerechten en drankjes? Ik maakte bijvoorbeeld laatst een kurkuma latte, maar ook deze havermout met kurkuma, peer en noten is een groot feest!
Hoe ontbijt jij het liefst: warm of koud? Zelf eet ik soms warm zoals havermout, pannenkoekjes of wafels, maar ook soms koud zoals een smoothiebowl, bananenbrood of een volkoren boterham. Als het buiten koud is vind ik het extra lekker om warm te ontbijten. Bovendien ontbijt ik bijna altijd warm als ik een opgeblazen gevoel heb, dat helpt mijn buik te kalmeren! Havermoutpap is dan een ideaal ontbijtje: het is niet moeilijk, je hebt vaak de ingrediënten al in huis en het is snel klaar. Simper, lekker en voedzaam dus!
Wil je deze kurkuma havermoutpap met peer en noten bewaren in een van jouw borden op Pinterest? Bewaar dan deze foto op jouw Pinterest account zodat je de recepten makkelijk terug kan vinden.
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met 15 recepten!
"Food may be essential as fuel for the body, but GOOD food is essential for the soul"
Malcolm Forbes
Hoi Lenna,
Vraagje: kloppen de aantallen hier? Voor 1 kom heb je namelijk maar 25 gr havermout nodig en heel weinig water en plant. drink. Zijn de hoeveelheden bij 2 kommen niet bedoeld voor 1 kom? (Misschien dat ik er naast zit hoor, maar ik wilde het voor de zekerheid even navragen❤️
Hi!! Oh wat scherp! Dit is inderdaad voor 1 persoon, niet twee! Ik pas het meteen even aan 🙂