Sluit

Allergenen informatie

Delen
Allergenen info
Icoon Allergenen
  1. Icoon Glutenvrij Glutenvrij
  2. Icoon Sojavrij Sojavrij
  3. Icoon Notenvrij Notenvrij
  4. Icoon Zonder geraffineerde suikers Zonder geraffineerde suikers
  5. Icoon Zonder olie Zonder olie
  6. Icoon Raw Raw
  7. Icoon Paleo Paleo
  8. Icoon Zonder granen Zonder granen

Makkelijke & snelle: Frisse smoothie met rood fruit

De zon schijnt weer… Tijd voor frisse smoothies! Ben je gek op smoothies als ontbijt of tussendoortje? Dan is deze frisse smoothie met rood fruit echt iets voor jou!  In samenwerking met Mattisson maakte ik dit nieuwe recept. Ik gebruik dagelijks hun producten en ben echt fan! En… Ik heb iets leuks voor jullie! Met mijn code ‘Lenna15%’ shop je nu in de webshop van Mattisson met 15% korting!

Als ik iets lekker vind in de zomer, dan is het wel een smoothie. Ik vind het wel belangrijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen en geen pieken/dalen in mijn bloedsuikerspiegel, daarom zorg ik dat mijn smoothies niet alleen uit melk en fruit bestaan. Deze vegan smoothie is makkelijk om te maken en perfect met dit warme weer!

Icoon klok
Bereidingstijd 5 minuten
Icoon klok
Kook / Baktijd -
Icoon klok
Totale tijd 5 minuten
Icoon moeilijkheidsgraad
Moeilijkheidsgraad Makkelijk

”Ik ben gek op ontbijtsmoothies!”

Om mijn smoothies eiwitrijker te maken, gebruik ik plantaardige eiwitpoeder en superfoods. Mijn favoriete eiwitpoeder en superfoods van Mattisson zijn perfect voor het maken van gezonde en gebalanceerde maaltijden. Deze keer koos ik voor de hennep proteïne. Deze eiwitpoeder is laag in calorieën, bevat geen zoetstof en is vrij van allergenen zoals soja, gluten en lactose. Ik gebruik deze eiwitpoeder al een tijdje en ben er echt fan van. Ik gebruik deze ook regelmatig in een smoothiebowl of in mijn pannenkoekenbeslag!

Ga jij het liefst voor een frisse smoothie? Dan is deze Eiwitrijke smoothie met rood fruit perfect voor je. Wil je zelfs wat groenten toevoegen? Dat kan! Doe er bijvoorbeeld wat spinazie doorheen! Spinazie bevat veel goede vitaminen en mineralen, zoals ijzer en vitamine K. Kortom, dit recept is echt een must-try en geeft je extra eiwitten om je dag top mee te beginnen.

Voor het recept heb je maar een aantal ingrediënten nodig. Ik zet ze hieronder op een rijtje:

  • amandelmelk
  • diepvries fruit (een mix van blauwe bessen, frambozen bramen en aardbeien)
  • hennep proteïne
  • banaan
  • chiazaad
  • havermout
  • optioneel: spinazie

Zoals je ziet zijn het vrij gemakkelijke en simpele ingrediënten. Oké, tijd om aan de slag te gaan!

Disclaimer: ik werk graag met merken samen die passen bij mijn visie. De biologische producten van Mattisson passen perfect in een gevarieerd en voedzaam eetpatroon en zijn zeker aan te raden om te gebruiken als je vegetarisch of veganistisch eet.

Met mijn code ‘Lenna15%’ shop je nu in de webshop van Mattisson met 15% korting!

All right,
aan de slag!
Kook je mee?

Ingrediënten

Print dit recept
4 personen
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 scoop hennep proteine
  • 1 el chiazaad
  • 100 g diepvries rood fruit, mix van bessen en aardbeien
  • 0.5 bananen
  • 1 el havermout
  • handjes spinazie, optioneel

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een gladde smoothie hebt. Zorg ervoor dat er geen stukken fruit meer in zitten.
  2. Schenk de smoothie in een hoog glad en leg eventueel nog wat besjes, chiazaad of havermout bovenop. That’s it!

Vragen of opmerkingen? Laat een reactie achter

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met 15 recepten!

Naam(Vereist)
Toestemming(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

"Food may be essential as fuel for the body, but GOOD food is essential for the soul"

Malcolm Forbes

© lennaomrani.com | Alle rechten voorbehouden Cookies | Privacybeleid | Algemene voorwaarden | Disclaimer