Dit recept bevat geen gluten. Let wel goed op dat bij sommige ingrediënten sporen van gluten aanwezig kunnen zijn.
Dit recept bevat geen soja.
Dit recept bevat geen noten. Wel kunnen er sporen van noten in zitten. Let dus goed op bij de ingrediënten die je aanschaft.
Dit recept bevat geen geraffineerde suikers. Het recept is enkel gezoet met (gedroogd) fruit, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of agavesiroop.
Aan dit recept is geen olie toegevoegd. Er kunnen wel nature oliën in zitten door gebruik van bepaalde vette producten.
Dit recept is raw. Dit betekent dat het recept ongekookt is en met onbewerkte producten gemaakt is.
Dit recept past in het 'oerdieet'. Het bestaat dus enkel uit groenten, fruit of noten. Vlees en vis laten wij hier natuurlijk buiten beschouwing.
Dit recept past in een Keto-dieet.
Dit recept bevat geen granen.
Dit recept bevat geen peulvruchten.
De zon schijnt weer… Tijd voor frisse smoothies! Ben je gek op smoothies als ontbijt of tussendoortje? Dan is deze frisse smoothie met rood fruit echt iets voor jou! In samenwerking met Mattisson maakte ik dit nieuwe recept. Ik gebruik dagelijks hun producten en ben echt fan! En… Ik heb iets leuks voor jullie! Met mijn code ‘Lenna15%’ shop je nu in de webshop van Mattisson met 15% korting!
Als ik iets lekker vind in de zomer, dan is het wel een smoothie. Ik vind het wel belangrijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen en geen pieken/dalen in mijn bloedsuikerspiegel, daarom zorg ik dat mijn smoothies niet alleen uit melk en fruit bestaan. Deze vegan smoothie is makkelijk om te maken en perfect met dit warme weer!
Om mijn smoothies eiwitrijker te maken, gebruik ik plantaardige eiwitpoeder en superfoods. Mijn favoriete eiwitpoeder en superfoods van Mattisson zijn perfect voor het maken van gezonde en gebalanceerde maaltijden. Deze keer koos ik voor de hennep proteïne. Deze eiwitpoeder is laag in calorieën, bevat geen zoetstof en is vrij van allergenen zoals soja, gluten en lactose. Ik gebruik deze eiwitpoeder al een tijdje en ben er echt fan van. Ik gebruik deze ook regelmatig in een smoothiebowl of in mijn pannenkoekenbeslag!
Ga jij het liefst voor een frisse smoothie? Dan is deze Eiwitrijke smoothie met rood fruit perfect voor je. Wil je zelfs wat groenten toevoegen? Dat kan! Doe er bijvoorbeeld wat spinazie doorheen! Spinazie bevat veel goede vitaminen en mineralen, zoals ijzer en vitamine K. Kortom, dit recept is echt een must-try en geeft je extra eiwitten om je dag top mee te beginnen.
Voor het recept heb je maar een aantal ingrediënten nodig. Ik zet ze hieronder op een rijtje:
Zoals je ziet zijn het vrij gemakkelijke en simpele ingrediënten. Oké, tijd om aan de slag te gaan!
Disclaimer: ik werk graag met merken samen die passen bij mijn visie. De biologische producten van Mattisson passen perfect in een gevarieerd en voedzaam eetpatroon en zijn zeker aan te raden om te gebruiken als je vegetarisch of veganistisch eet.
Met mijn code ‘Lenna15%’ shop je nu in de webshop van Mattisson met 15% korting!
All right,
aan de slag!
Kook je mee?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met 15 recepten!
"Food may be essential as fuel for the body, but GOOD food is essential for the soul"
Malcolm Forbes
Goedemiddag,
Ik zie in smoothies veelvuldig banaan als toevoeging… kun je dit er uit laten?! Of vervangen door iets anders? Ben nl allergisch voor tropisch fruit..
Hartelijk dank,
Goedemiddag Janita,
Klopt! Banaan maakt de smoothie lekker romig. Je zou er ook voor kunnen kiezen om het weg te laten en bijvoorbeeld wat notenpasta toe te voegen om het romig te maken. Daarnaast maakt avocado het ook romig, maar aangezien dat ook een tropische vrucht is lijkt het me dat je daar ook allergisch voor bent. Een romige plantaardige melk werkt ook altijd goed om een smoothie een volle smaak te geven.
Succes!